Wat is het doel van Pilates?
Het doel van Pilates kun je vatten in de volgende punten:
- Een verbeterde lichaamshouding
- Een verhoogd lichaamsbewustzijn
- Stabiliteit vanuit de romp
- Een verbeterde bewegingstechniek
- Sterke en soepele spieren
- Soepele gewrichten
- Sterke en soepele wervelkolom
- Verbeterde circulatie, verhoogde stofwisseling en spijsvertering
- Ontspanning door licht geconcentreerde inspanning.
Wat zijn de uitgangspunten voor Pilates?
- Ademhaling
- Concentratie
- Controle over je bewegen
- Uitgangshouding
- Centrum van je kracht
- Vloeiende bewegingen.
Voor wie zijn onze lessen?
De Pilates-lessen zijn geschikt voor iedereen die zijn lijf meer aandacht wil geven: fit of minder fit. Bij PilatesCare wordt speciale aandacht gegeven aan mensen/patiënten in een postrevalidatie traject: post zwangerschap, bekkeninstabiliteit, hernia, osteoporose, reuma, scoliose, chronische aandoeningen, borstkankerherstel en Parkinson.
Waar?
De Pilateslessen worden gegeven in Bussum.
PilatesCare
Poststraat 4b
1401 EZÂ Bussum