Wat is het doel van Pilates?

• een verbeterde lichaamshouding

• een verhoogd lichaamsbewustzijn

• stabiliteit vanuit de romp

• een verbeterde bewegingstechniek

• sterke en soepele spieren

• soepele gewrichten

• sterke en soepele wervelkolom

• verbeterde circulatie, verhoogde stofwisseling en spijsvertering

• ontspanning door licht geconcentreerde inspanning.

Wat zijn de uitgangspunten voor Pilates?

• Ademhaling
• Concentratie
• Controle over je bewegen
• Uitgangshouding
• Centrum van je kracht
• Vloeiende bewegingen

Voor wie zijn onze STOTT PILATES lessen?

De STOTT PILATES lessen zijn geschikt voor iedereen die zijn lijf meer aandacht wil geven: fit of minder fit. Bij PilatesCare wordt speciale aandacht gegeven aan mensen/patiënten in een postrevalidatie traject: post zwangerschap, bekkeninstabiliteit, hernia, osteoporose, reuma, scoliose, chronische aandoeningen, borstkankerherstel en Parkinson.

Waar?

De Pilateslessen worden gegeven op verschillende locaties in Bussum, Naarden en omstreken.