Wat is het doel van Pilates?

• Een verbeterde lichaamshouding
• Een verhoogd lichaamsbewustzijn
• Stabiliteit vanuit de romp
• Een verbeterde bewegingstechniek
• Sterke en soepele spieren
• Soepele gewrichten
• Sterke en soepele wervelkolom
• Verbeterde circulatie, verhoogde stofwisseling en spijsvertering
• Ontspanning door licht geconcentreerde inspanning.

Wat zijn de uitgangspunten voor Pilates?

• Ademhaling
• Concentratie
• Controle over je bewegen
• Uitgangshouding
• Centrum van je kracht
• Vloeiende bewegingen.

Voor wie zijn onze lessen?

De Pilates-lessen zijn geschikt voor iedereen die zijn lijf meer aandacht wil geven: fit of minder fit. Bij PilatesCare wordt speciale aandacht gegeven aan mensen/patiënten in een postrevalidatie traject: post zwangerschap, bekkeninstabiliteit, hernia, osteoporose, reuma, scoliose, chronische aandoeningen, borstkankerherstel en Parkinson.

Waar?

De Pilateslessen worden gegeven op  Bussum.